Kam za sportem na Proseku?

Dnešní doba klade na každého z nás velké nároky. Všichni jsme ve stresu, máme nedostatek pohybu, trpíme bolestmi zad a více času než v přírodě trávíme v kancelářích nebo unavení ve svých domovech.
Kdo si vyhledá pravidelné sportovní aktivity, jde většinou právě opět do uzavřených prostor, kde na nás svítí umělé osvětlení, je zde klimatizace, hraje hlasitá hudba, atd.

Když si to takto uvědomíme, není to trochu škoda?

Zaujalo nás, že právě na Proseku můžeme navštívit zajímavé cvičení ve studiu Fitnessie, kde je mimo jiné možnost kombinovaného cvičení uvnitř studia a v přírodě. Ve Fitnessii spojili pohyb venkovní s možností zajímavého posilování s pomocí moderních cvičebních pomůcek. Klientům se nabízí komfort výborného zázemí – venku si zasportují a pak se mají kde osprchovat. Zní to jako maličkost, ale kde takových míst najdete víc? Právě na Proseku tuto nabídku můžete využít.

A lidé možnost těchto aktivit využívají. Právě to, že mohou pod odborným vedením trénovat správnou chůzi nebo se naučit dobře běhat ve Škole běhu a pak si svaly efektivně posílit, se jim líbí.

Skladba lekce je rozdělena na několik částí – zahřátí, strečink, posilovací část a na závěr lekce cca 20minut rychlé chůze nebo běhu po lese (v lese je vhodný povrch právě pro běh – šetří klouby) a na závěr opět důkladný strečink. Mezi velmi oblíbené cvičení patří posilování na T-bow, Flowinu a TRX.

Ve Fitnessii se cvičí tzv.funkční trénink při kterém se zapojuje více svalových skupin najednou. Tento typ tréninku je náročný, výborný na koordinaci, zlepšení fyzické kondice i hubnutí. Pokud Vás lekce zaujaly, podívejte se na více informací o kruhovém tréninku. Speciálně pro muže je sestaven Kruhový trénink pro muže, kdy si mohou otestovat svou fyzickou kondici.

Mezi další oblíbené lekce patří posilování břicha, pokud Vás bolí záda nezapomeňte zajít na lekci Zdravá záda pod vedením fyzioterapeuta nebo se protáhnout na lekcích jogy či Pilates.

Nynější trend ve cvičení se čím dál více navrací k posilování vahou vlastního těla. Ve Fitnessii si můžete vyzkoušet a zjistit, jak na tom je právě Vaše tělo.

Více informací naleznete na stránkách studia Fitnessie www.studio-fitnessie.cz